Ânimo vem de alma, colocar um combustível de qualidade nutritiva no seu corpo vai fazer muita diferença para o seu cérebro. Talvez você ainda não saiba mas, o principal órgão do nosso corpo que tem a ver com a nossa saúde tanto física quanto emocional é o intestino. Aprendi isso com a Medicina Ayurveda quando morei na Índia. Uma coisa muito interessante é que 90% de toda a serotonina que anda pelo nosso corpo é produzida lá, nos intestinos. Também é nos intestinos que nós produzimos 80% de todo o nosso potencial imunitário, para além do hormônio do crescimento. Então, uma conclusão direta é: trate bem do seu intestino, mantenha-o trabalhando sem atravancos, alimente-se saudavelmente que você terá saúde tanto emocional quanto física. Uma noite mal dormida, excesso de bebida, fumo e muito açúcar podem interferir no funcionamento do intestino, já que estes fatores modificam o PH intestinal e aceleram o envelhecimento, a falta de vitalidade e podem ainda agravar os quadros de depressão. Sabendo disso, uma vez mais falamos aqui que você tem mesmo de cuidar de ter uma alimentação rica em água de boa qualidade e fibras orgânicas, que ajudam na limpeza do intestino, fora aportarem com vasta gama de minerais e vitaminas essenciais. A nossa saúde começa com a nossa alimentação. Em vez de salgadinhos comprados, que tal uma porção de castanha de caju e outras frutas secas para levantar o astral? As castanhas de caju são muito saudáveis pois, contêm uma longa lista de propriedades e benefícios surpreendentes, inclusive para o tratamento da depressão leve. Vamos descascar mais e desembalar menos. Nossa maior missão é cuidar da nossa luz e nossa luz ascende e transcende quanto nos libertamos da necessidade de sermos especiais e passamos a cuidar de todas as nossas saúdes. Aí você encontra também sua alma.

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